Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip bacak parmaklar?n?za dokunmaya çall?k???n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Özellikle iltihap kaynakl? a?r?lar ba??rsakin so?uk k?lg? uygundur. Gerilim kaynakl? bukanak bacak derts?na ne hay?rl? gelir sorusu muhtevain ise hamam uygulamay? deneyebilirsiniz.Patellar tendi

Sigara Kullan?m?: Sigara kucakmek, yarad?l?? sa?laml???n? menfi etkileyebilir ve bacaklarda vecaya dayanak haz?rlayabilir.Bacak a?r?s? konusunda dikkate tuzak?nmas? müstelzim bir sair faktör bile vasküler rahats?zl?klard?r. Varis, damar t?soy?kl??? yahut periferik atardamar hastal??? gibi durumlar, bacaklarda dertya ve s?zlamaya sebep olabiliyor